Clik here to view.
पैरों की पिंडलियों को सुडौल और पतला करने हेतु आजमाएं ये 6 असरदार उपाय
How to slim calves: आजकल फिटनेस और सुंदर शरीर की चाह हर व्यक्ति की प्राथमिकता बन गई है। महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए पैरों की पिंडलियां (Calves) पतली और टोंड होना बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। पतली...
View ArticleClik here to view.
खुली आंखों से कैसे ले सकते हैं नींद, जानिए...
खुली आंखों से कैसे नींद ले सकते हैं यह तो बहुत ही आश्चर्य वाली बात है। आपने अक्सर देख या सुना होगा कि नींद में चलने वालों की आंखों खुली होते है लेकिन वे सोए रहते हैं। खुली आंखों से वे देखते भी रहते...
View ArticleClik here to view.
बाधी योग क्रिया है पेट के लिए सबसे लाभदायक
वर्तमान युग में खान-पान के प्रति लोग सजग नहीं रहते हैं जिसके चलते वे कई तरह के पेट संबंधी रोग और कई गंभीर रोग से भी पीड़ित होकर अस्पताल में भर्ती तक हो जाते हैं। हजारों लोग हैं और हजारों तरह के रोग...
View ArticleClik here to view.
रज हस्त मुद्रा योग, महिलाओं के लिए
रज मुद्रा योग। 'रज' जो स्त्री के मासिक काल में निकलता है- रजस्वला स्त्री। दूसरा रज एक गुण विशेष का नाम है जैसे रजोगुण। तीसरा रज का अर्थ होता है जल। मूलत: रज का संबंध स्त्री से है इसलिए यह मुद्रा (Raj...
View ArticleClik here to view.
पाचन क्रिया के लिए काकी मुद्रा योग
काक कौए को कहते हैं। कौए की चोंच जैसी मुंह की मुद्रा बना लेने को काकी मुद्रा कहा जाता है। मुद्रा बनाने की विधि: किसी भी आसन में बैठकर होठों को पतली सी नली के समान मोड़कर कौए की चोंच जैसा बना लें। अब...
View ArticleClik here to view.
यौवन के लिए मातंगिनी मुद्रा योग क्रिया
मातंग का अर्थ होता है मेघ। मां दुर्गा का एक रूप है मातंगी। यह दस महाविद्या में से नौवीं विद्या है। मातंग नाम से एक ध्यान होता है, मंत्र होता है और एक हाथी का नाम भी मातंग है। ऋषि वशिष्ठ की पत्नी का एक...
View ArticleClik here to view.
पुष्पांजलि योग मुद्रा
जैसा कि इसका नाम है पुष्पांजलि इसी से यह सिद्ध होता है कि यह मुद्रा किस प्रकार की होगी। यह महत्वपूर्ण हस्त योग मुद्रा है। जैसे दुआ में हाथ उठाते हैं या पुष्प अर्पण करते हैं तब यह मुद्रा बनती है।...
View ArticleClik here to view.
शरीर को कोमल बनाए सहज हस्त मुद्रा योग
सहज मुद्रा एक हस्तमुद्रा है। यह बहुत ही सरल है। प्रमुख 10 हस्त मुद्राओं के अलावा और भी कई हस्तमुद्राएं हैं उनमें से एक है सहज मुद्रा। यह वरुण मुद्रा की तरह है। बस थोड़ा सा ही फर्क है। वरुण मुद्रा में...
View ArticleClik here to view.
आंखों के लिए 'देव ज्योतिमुद्रा योग'
हाथों की 10 अंगुलियों से विशेष प्रकार की आकृतियां बनाना ही हस्त मुद्रा कही गई है। हाथों की सारी अंगुलियों में पांचों तत्व मौजूद होते हैं जैसे अंगूठे में अग्नि तत्व, तर्जनी अंगुली में वायु तत्व,...
View ArticleClik here to view.
हस्त मुद्रा और पांच तत्व
मुद्रा और दूसरे योगासनों के बारे में बताने वाला सबसे पुराना ग्रंथ घेरण्ड संहिता है। हठयोग के इस ग्रंथ को महर्षि घेरण्ड ने लिखा था। घेरंड में 25 और हठयोग प्रदीपिका में 10 मुद्राओं का उल्लेख मिलता है,...
View ArticleClik here to view.
स्त्रियों के लिए रज मुद्रा योग
Hand mudras health benefits रज मुद्रा केवल स्त्रियों के लिए है ऐसा नहीं, बल्कि अगर पुरुष इस मुद्रा को करते हैं तो उनके वीर्य संबंधी समस्त रोग दूर हो जाते हैं। मुद्रा विधि- रज मुद्रा बनाना बहुत ही...
View ArticleClik here to view.
बहुत ज्यादा सोचते हैं (Overthinking)? दिमाग को शांत और खुश रखने के लिए रोज...
Stress Relief Yoga: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव एक आम समस्या बन चुकी है। योगासन आपकी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको 5 ऐसे योगासनों के बारे में बताएंगे,...
View ArticleClik here to view.
21 जून योग दिवस 2025: सूर्य नमस्कार करने की 12 स्टेप और 12 फायदे
International Yoga Day 21 June : हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। इस योगासन को करने से करीब-करीब सही आसन पूर्ण हो जाते हैं, क्योंकि सूर्य नमस्कार में योग के लगभग सभी आसन समाए हुए हैं।...
View ArticleClik here to view.
शिवलिंग मुद्रा क्या है? क्या सच में बॉडी के लिए है फायदेमंद? जानिए इस पॉवरफुल...
What are the benefits of practicing Shivling Mudra regularly: मानव शरीर एक अद्भुत यंत्र है और योग इसके संतुलन को बनाए रखने का सबसे शक्तिशाली माध्यम। भारतीय योग परंपरा में कुछ विशेष हस्त मुद्राएं (hand...
View ArticleClik here to view.
तनाव, बदन दर्द और कमजोरी का इलाज : योग और आयुर्वेद की इस प्रक्रिया से बिना...
Hand mudras health benefits Hand mudras health benefits : हमारे हाथ केवल काम करने के लिए नहीं होते, बल्कि वे हमारे शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने और उसे संतुलित करने का एक महत्वपूर्ण साधन भी हैं।...
View ArticleClik here to view.
तनाव और चिंता को कम करती है कश्यप मुद्रा, नियमित अभ्यास से मिलते हैं चमत्कारी...
Kashyap Mudra for health Kashyap Mudra Benefits: कश्यप मुद्रा एक प्राचीन योगिक मुद्रा है, जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने में मदद करती है। इसका नियमित अभ्यास तनाव को कम करता है और...
View ArticleClik here to view.
अभय मुद्रा क्या है, जानिए इसे करने के फायदे
abhaya mudra Abhaya mudra Vidhi : योग में मुद्रओं का वर्णन मिलता है। मुद्राएं दो प्रकार की होती हैं- पहली हस्त मुद्रा और दूसरी आसन मुद्रा। आसन से शरीर की हडि्डयां लचीली और मजबूत होती है जबकि मुद्राओं...
View ArticleClik here to view.
शरीर को सेहतमंद बनाने के लिए रूटीन में शामिल करें ये 5 एनिमल पोज़
Animal Poses In Yoga Animal Poses In Yoga : योगासन हमारे शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए एक बेहतरीन तरीका है। एनिमल पोज़ योगासन का एक ऐसा समूह है जो विभिन्न जानवरों की मुद्राओं की नकल करता है। ये आसन...
View ArticleClik here to view.
ये पांच मुद्राएं बनाएंगी आपको मानसिक रूप से शक्तिशाली
हमारे शरीर का हर अंग हमारे हाथों के किसी न किसी हिस्से से जुड़ा होता है। हाथों की विभिन्न मुद्राएं वे विशेष पद्धतियां हैं जिन्हें ध्यानपूर्वक करने से शरीर को तो लाभ होता ही है । साथ ही मन और मस्तिष्क...
View ArticleClik here to view.
World Yoga Day 2023 : योग की कौन सी 3 क्रिया करने से जिंदगी हो जाएगी चेंज
21 June Yoga Day 2023 : योग आसनों के अलावा योग में प्राणायाम, क्रिया, बंध और मुद्राएं हैं, जिन्हें करने से सभी तरह के रोगों का निवारण होता है। व्यक्ति कभी भी रोगी नहीं बनता है। इसी के साथ ही योग...
View Article
