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ये पांच मुद्राएं बनाएंगी आपको मानसिक रूप से शक्तिशाली
हमारे शरीर का हर अंग हमारे हाथों के किसी न किसी हिस्से से जुड़ा होता है। हाथों की विभिन्न मुद्राएं वे विशेष पद्धतियां हैं जिन्हें ध्यानपूर्वक करने से शरीर को तो लाभ होता ही है । साथ ही मन और मस्तिष्क...
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शरीर को सेहतमंद बनाने के लिए रूटीन में शामिल करें ये 5 एनिमल पोज़
Animal Poses In Yoga Animal Poses In Yoga : योगासन हमारे शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए एक बेहतरीन तरीका है। एनिमल पोज़ योगासन का एक ऐसा समूह है जो विभिन्न जानवरों की मुद्राओं की नकल करता है। ये आसन...
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अभय मुद्रा क्या है, जानिए इसे करने के फायदे
abhaya mudra Abhaya mudra Vidhi : योग में मुद्रओं का वर्णन मिलता है। मुद्राएं दो प्रकार की होती हैं- पहली हस्त मुद्रा और दूसरी आसन मुद्रा। आसन से शरीर की हडि्डयां लचीली और मजबूत होती है जबकि मुद्राओं...
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तनाव और चिंता को कम करती है कश्यप मुद्रा, नियमित अभ्यास से मिलते हैं चमत्कारी...
Kashyap Mudra for health Kashyap Mudra Benefits: कश्यप मुद्रा एक प्राचीन योगिक मुद्रा है, जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने में मदद करती है। इसका नियमित अभ्यास तनाव को कम करता है और...
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तनाव, बदन दर्द और कमजोरी का इलाज : योग और आयुर्वेद की इस प्रक्रिया से बिना...
Hand mudras health benefits Hand mudras health benefits : हमारे हाथ केवल काम करने के लिए नहीं होते, बल्कि वे हमारे शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित करने और उसे संतुलित करने का एक महत्वपूर्ण साधन भी हैं।...
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शिवलिंग मुद्रा क्या है? क्या सच में बॉडी के लिए है फायदेमंद? जानिए इस पॉवरफुल...
What are the benefits of practicing Shivling Mudra regularly: मानव शरीर एक अद्भुत यंत्र है और योग इसके संतुलन को बनाए रखने का सबसे शक्तिशाली माध्यम। भारतीय योग परंपरा में कुछ विशेष हस्त मुद्राएं (hand...
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21 जून योग दिवस 2025: सूर्य नमस्कार करने की 12 स्टेप और 12 फायदे
International Yoga Day 21 June : हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। इस योगासन को करने से करीब-करीब सही आसन पूर्ण हो जाते हैं, क्योंकि सूर्य नमस्कार में योग के लगभग सभी आसन समाए हुए हैं।...
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