क्या है अनुलोम-विलोम, जानिए प्राणायाम विधि, सावधानियां एवं लाभ
शरीर की तंत्रिका प्रणाली में अवरोध उत्पन्न होने से कई प्रकार के शारीरिक एवं मानसिक रोग होते हैं। इन्हीं तंत्रिका प्रणाली की शुद्धिकरण हेतु प्राणायाम का अभ्यास किया जाता है।
View Articleकाकी योग मुद्रा करने के 10 फायदे
योग में मुद्राओं के दो मुख्य प्रकार है। पहला हस्तमुद्रा और दूसरा मुख्य आसन या आकृतियां। हस्तमु्द्रा तो हाथ से की जाती है और आसन मुद्रा शरीर के किसी भी अंग से की जाती है। आसन मुद्राओं में से एक ही काकी...
View Articleयोगा या जुम्बा बॉडी के लिए क्या सही हैं जानिए 3 आसान तरीकों से
गलत आदतों से आज के वक्त में मोटापा तेजी से बढ़ने लगा है। हालांकि कई लोग वक्त के साथ सतर्क भी हो गए है और अपनी हेल्थ का ख्याल रख रहे हैं।
View Articleमौत के जाल को भी काटने की ताकत रखता जालंधर बंध
बंध का शाब्दिक अर्थ है- 'गांठ', बंधन या ताला। इसके अभ्यास से प्राणों को शरीर के किसी एक भाग पर बांधा जाता है। इसके अभ्यास से योगी प्राणों को नियंत्रित कर सफलता पूर्वक जरा अर्थात रोग और मृत्यु को अपने...
View Articleविश्व योग दिवस 2021: योग का इतिहास, परम्परा और विशेष आलेख....
सिर्फ वेबदुनिया पर... योग मुद्राओं के आकर्षक और उत्कृष्ट सामग्री। 21 जून को हमारे यानी वेबदुनिया के साथ मनाइए विश्व योग दिवस। हम लेकर आए हैं योग दिवस के साथ योग का इतिहास, परम्परा और विशेष आलेख....
View Articleआकाश मुद्रा योग करने से मिलेंगे सेहत के 14 फायदे
मुद्रा और दूसरे योगासनों के बारे में बताने वाला सबसे पुराना ग्रंथ घेरण्ड संहिता है। हठयोग के इस ग्रंथ को महर्षि घेरण्ड ने लिखा था। घेरंड में 25 और हठयोग प्रदीपिका में 10 मुद्राओं का उल्लेख मिलता है,...
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माइग्रेन को दूर करें इस योग मुद्रा से
Yogasan: कई लोगों को माइग्रेन यानी आधासीसी का दर्द रहता है। इस दर्त में सिर का आधा हिस्सा दुखना प्रारंभ होता है और धीरे धीरे यह दर्द तेज होता जाता है। कई लोगों को इसके कारण उल्टी भी होती है और वे...
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गर्दन को सुंदर बनाने के लिए करें ये खास योगासन
एक उम्र के बाद गर्दन के आसपास पर चर्बी जमने लगती है, डबल चिन निकलने लगती है और गर्तन में झुर्रियां भी पड़ने लगती है। उम्र के बढ़ने से गर्दन की चमड़ी ढीली पड़ जाती है, तो मोटापे से चरबी बढ़ जाती है।...
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World Yoga Day 2023 : योग की कौन सी 3 क्रिया करने से जिंदगी हो जाएगी चेंज
21 June Yoga Day 2023 : योग आसनों के अलावा योग में प्राणायाम, क्रिया, बंध और मुद्राएं हैं, जिन्हें करने से सभी तरह के रोगों का निवारण होता है। व्यक्ति कभी भी रोगी नहीं बनता है। इसी के साथ ही योग...
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